Нагадаю, що Великий піст це не просто обмеження себе у їжі, або «дієтичне голодування», це значно більше – очищення душі й тіла через самообмеження, у тому числі й у плані харчування.
Це найголовніший християнський піст, який ще називають «Чотиредесятниця».
Установлений він на честь посту, який дотримував Ісус Христос у пустелі протягом 40 днів, а його мета – підготовка до Великодня.
Великий піст починається відразу після Масляної й закінчується перед Великоднем. У 2016 році піст триватиме з 14 березня по 30 квітня. Великдень приходиться на неділю – 1 травня.
І все ж, обмеження у їжі повинно бути правильним, відповідно до канонів Православної Церкви. Як правильно харчуватися у ці дні?
Одразу звертаю увагу, що найбільш суворими вважаються перший і останній тижні, при цьому останній тиждень перед Великоднем – страсна седмиця, стоїть взагалі окремо.
У перший день після Масляної – Чистий понеділок, а також у Страсну п'ятницю (останній тиждень перед Великоднем), віруючі взагалі нічого не їдять. У інші дні пісне меню складається за такими правилами:
• Понеділок, середа та п'ятниця – «сухоядение» (продукти, які не варилися й не жарилися, а саме: хліб, вода, городина, фрукти, мед, сухофрукти).
• Вівторок, четвер – можна вживати гарячу їжу, але без додавання рослинного, а тим більше вершкового масел.
• Субота, неділя – пісна їжа, з рослинною олією.
У деякі дні можна додати у раціон рибу. Зокрема цього року це можна зробити 7 квітня (Благовіщеня) та 24 квітня (Вербна неділя). Крім того, 23 квітня, це буде Лазарєва субота, можна з'їсти рибну ікру.
Звертаю вашу увагу, що для хворих, немічних, вагітних та жінок, які годують немовля грудним молоком, для дітей, Церква встановлює свої правила дотримання Великого Посту. Якщо у вас є певні захворювання, то перед тим, як постувати, обов'язково порадьтеся з вашим лікарем і обов'язково виконуйте його рекомендації. Крім того, у разі, якщо Ви почуваєтеся не зовсім добре, раджу Вам звернутися до Вашого священика.
Пам'ятайте Великий Піст це не кара, а у першу чергу очищення Духу. То ж Церква із розумінням ставиться до певних пересторог, які пов'язані із захворюваннями організму.
Не забувайте, що віруючи, як правило, беруть благословення на Великий Піст у священнослужителів, готуючи себе відповідним чином. Як правильно увійти у піст, раджу дізнатися у Вашого духовника.
А тепер більш детально, як харчуватися у продовж першого тижня Великого посту:
Понеділок, 14 березня – повне утримання від їжі (Чистий понеділок)
Вівторок, 15 березня – «сухоядение»
Середа, 16 березня – «сухоядение»
Четвер, 17 березня – «сухоядение»
П'ятниця, 18 березня – «сухоядение»
Субота, 19 березня – гаряча їжа, з додаванням рослинної олії
Неділя, 20 березня – гаряча їжа, з додаванням рослинної олії.
Сергій ОСОЛОДКІН
