Переселенці з Херсонщини у Житомирі опановують техніки подолання стресу

У Житомирі для внутрішньо переміщених осіб із Херсонщини провели психоедукаційну сесію «Дистрес. Самодопомога». Захід відбувся у місцевому координаційному центрі «Вільні разом».

Під час зустрічі учасники дізналися про природу тривалого стресу, його вплив на організм та навчилися розпізнавати основні прояви дистресу в повсякденному житті.

Окрему увагу приділили практичній частині. Присутні поділилися власними способами відновлення, а також опанували техніки емоційної регуляції, дихальні вправи та методи стабілізації психологічного стану. Зокрема, йшлося про вправи на заземлення, серед яких - техніка «п’ять органів чуття».

У повідомленні зазначається, що центри «Вільні разом» для переселенців із Херсонщини продовжують працювати у 13 містах України, де можна отримати необхідну підтримку.