Пост могут не соблюдать: больные, пожилые, беременные, дети и люди, занятые на тяжелой физической работе.
Правила соблюдения постов каждый должен соизмерить со своими силами, со степенью своей подготовки. Пост — аскетический подвиг, требующий подготовки и постепенности. Люди, решившиеся на этот подвиг спонтанно, начинают поститься чересчур строго, быстро становятся раздражительными, а это уж точно не является благодетелью. Чаще всего человек прекращает поститься уже на второй-третий день.
Каждый сам должен определить, сколько ему требуется пищи и пития, потом понемногу надо уменьшать это количество. Однако доводить себя до изнурения не стоит. Желающие соблюдать пост должны посоветоваться с опытным духовником, рассказать ему о своём духовном и физическом состоянии и испросить благословения на совершение поста.
Изначально Рождественский пост длился всего семь дней, однако, в 1166 году по решению патриарха Луки Хрисоверга он стал в православии сорокадневным. Основное предназначение поста - чтобы в праздник Рождества люди могли "с чистыми сердцем, душой и телом встретить Сына Божьего".
Стоит помнить, что в период со 2 по 6 января пост усиливается. В ночь с 6 на 7 января с восходом первой звезды пост заканчивается.
По материалам КП в Украине
